Hej, znam da stvari trenutno izgledaju prilično loše. Možda vas je partner napustio, vaša anksioznost raste, a bankovni račun je prazan. Trenutno ima mnogo sa cime se nosite. Udahni duboko. Udahni izdahni. Niste sami.
Možda ovo nije baš ono kroz šta prolazite, ali sigurno vam je svega preko glave. Ponekad se čini da jedna stvar ide po zlu za drugom. I još jedna, i još jedna.
Svako ima svoje borbe, svoje probleme koje treba rešiti, a ponekad stvari ne ispadnu onako kako želite i uvek postoji razlog zašto. Taj razlog ja nazivam zivotnom lekcijom.
Oseti svoja osećanja
U redu je reći da niste u redu. Vaša osećanja i emocije su validne, bez obzira bile lepe ili ruzne.
Trebalo mi je vremena da naučim ovu jednostavnu činjenicu. Ne morate biti jaki sve vreme. OK je ne biti OK.
Uzmite odmor od svega, prepustite se svojim emocijama, sutra je novi dan, ali za sada samo dopustite sebi da osetite ovaj loš dan.
Ako vam je potrebna pomoć, u redu je da je tražite. U redu je razgovarati sa nekim o tome. U redu je sve to zapisati. U redu je zeleti da budete sami i sklonite se od sveta.
Vi možete reći da ne vidite kraj svom bolu, ali ono sto sam ja otkrila , jedini izlaz iz bola je bas kroz njega. Dozvoliti sebi da se ne osećate dobro podrazumeva prihvatanje svih osećanja, misli ili senzacija i sedenje sa njima dok ne prođu. Ako pokušate da ih izbegnete, potisnete ili ignorišete, oni će samo ojačati i ostaviti vas preplavljenim i sa psihičkim i zdravstvenim posledicama. Verujte procesu, verujte sebi i pomozite sebi tražeći pomoć kada sve postane previše za vas.
Budite nežni prema sebi. Uzmite vremena koliko vam treba i cenite SVOJE EMOCIJE i verujte mi BIĆETE U redu i vremenom cete ponovo biti srećni.
Comentarios